2013年04月06日
気になるお腹まわりを何とかしませんか？
気になるそのお腹まわり！！
夏までに何とかしませんか？
ボディーマネジメント、ダイエットプランナー、アーユルヴェーダセラピスト、日本ヨーガ学会インストラクター
木元彩須花です。
正しい姿勢、正しい呼吸、正しい食事をしていたら、特別な事をしなくても本来は余分な脂肪はつかないものです。
でも、ついてしまったら理想の体型になるまでに努力が必要ですね。
ダイエットは、目標に達したら終わりではなく、続け、正しい習慣が身につくことがダイエットです。
私自身もお客様同様、言う以上は実行しています。
私が毎日していることをあげてみますね(^-^)
食べることに罪悪感を持たずに、美味しくいただき、食べたぶんしっかりと燃焼するために動き、
身体を冷やさず、浮腫みを毎日マッサージで流していきます。
常に意識を向け、お腹に力を入れておきます。
ダンベルなどで上腕、肩、背中、お腹を意識して軽く運動します。
お料理の時は脚、臀部に力を入れておきます。
洗濯物をたたむときは開脚でストレッチしながらします。
ウォーキング、もしくはスクワットをカリキュラムどおりにこなします。
ダイエットは習慣です。
ジュピターでは、痩身メニューもありますが、食事指導、生活習慣、運動も指導しています。
ダイエットし、変わるのは自分自身でしかできません。
心と身体のバランスがとれてくれば、満たされない思いがなくなるので、ムダ食いがなくなります。
痩身メニューでは、美しいボディラインを作るお手伝いをさせていただいています。
あなた自身が変わる！と選択した時点から変わり始めます。
一緒に頑張りませんか？
メンタルからもサポートしていきます。
痩身メニュー
フェイス 3,000円
二の腕 3,000円
ウェスト 4,000円
レッグ 6,000円
(オールハンドの施術になります。所要時間1時間半ほど。ゲルマヒートマットで汗をかいていただきます。)
☆オプションコース
プラス2,000円で脂肪を効率よく燃やす脂肪溶解を導入できます。
お得な全身コース
1 回 10,000円
所要時間 (二時間半ほど)
この夏こそ、
本当のあなたに戻りませんか？
