インド リシケシの旅✨スケジュール✨

タイトなスケジュール✨

アシュラムでの朝は5時半の起床から始まります✨
（私は4時起床で4時半から瞑想してましたが、、、ここのENERGYがそうさせるのか、気持ちよくて、朝、起きずにはいられませんでした）

朝の瞑想で、
至福感が拡がり、自然に涙が流れる日もありました✨


朝日がとても美しいです。


朝のアーサナ
お茶
arti（お祈りの時間）→私はひと月神様の係をさせてもらいました。
lunch
休憩
レクチャー（yoga哲学、解剖学の授業）
お茶
アーサナ
dinner
サットサンガ（マントラ、キールタン、先生からの心のお話）

眠るのは、お風呂を済ませて、22時すぎくらいかな

お風呂！
初めはお湯がでず、大変でした！（笑）
後半無事にお湯も出て、ほんとにありがたみがわかりました❤